вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 120.00 гр, хлопья кукурузные- 40.00 гр, груша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.03 жиры:2.73 г. белки: 8.37 г. углеводы: 46.48 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 306.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 2.01 мг. Железо: 3.95 мг.
Калий: 524.6 мг. Кальций: 190.05 мг.
Магний: 60.45 мг. Натрий: 98.55 мг.
Фосфор: 189.5 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.59 мг.
Витамин Н: 6.58 мкг. Витамин С: 6.56 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Сера: 66 мг. Хлор: 133 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru