вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста савойская- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 423.35 жиры:4.45 г. белки: 11.19 г. углеводы: 90.21 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 1918.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 66 мг.
Железо: 17.73 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 173.2 мг. Магний: 202 мг.
Натрий: 208.4 мг. Фосфор: 293.2 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 147 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru