вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 120.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.498 жиры:13.152 г. белки: 17.64 г. углеводы: 70.22 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1006.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.96 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 1.09 мкг.
Витамин РР: 3.04 мг. Витамин С: 7.52 мг.
Железо: 5.79 мг. Калий: 505.1 мг.
Кальций: 473.94 мг. Магний: 108 мг.
Натрий: 678.62 мг. Фосфор: 385.82 мг.
Сера: 42.6 мг. Хлор: 577.8 мг.
Йод: 6 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru