вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: курица окорочка- 150.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сыр твердый- 10.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.46 жиры:27.05 г. белки: 60.15 г. углеводы: 10.9 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 135 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин РР: 14.87 мг.
Железо: 5.19 мг. Калий: 894 мг.
Кальций: 190 мг. Магний: 68 мг.
Натрий: 298.5 мг. Фосфор: 459 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 6.2 мкг. Витамин Е: 1.03 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин С: 47.08 мг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru