вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокач. жареная- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 297.6 жиры:14.7 г. белки: 20.1 г. углеводы: 27.6 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 673.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 137.1 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 551.7 мг. Магний: 125.1 мг.
Натрий: 195.3 мг. Фосфор: 409.8 мг.
Сера: 198 мг. Хлор: 441 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru