вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, хек- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.79 жиры:15.055 г. белки: 45 г. углеводы: 51.55 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 316.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 5.1 мг.
Витамин С: 19.1 мг. Железо: 10.6 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 197.55 мг.
Магний: 173 мг. Натрий: 794.1 мг.
Фосфор: 798.8 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 503 мг. Хлор: 2.04 г.
Йод: 0.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru