вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, капуста брюссельская- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, виноград- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 644.97 жиры:4.01 г. белки: 12.48 г. углеводы: 149 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1325.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 2.72 мкг.
Витамин РР: 4.32 мг. Витамин С: 168.2 мг.
Железо: 20.58 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 201.9 мг. Магний: 222.8 мг.
Натрий: 222.2 мг. Фосфор: 293.2 мг.
Сера: 27.6 мг. Хлор: 19.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru