вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): овсяная крупа- 42.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 172.606 жиры:4.578 г. белки: 6.57 г. углеводы: 28.04 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 1006.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.43 мг.
Витамин Н: 8.4 мкг. Витамин РР: 2.84 мг.
Железо: 2.38 мг. Калий: 376.04 мг.
Кальций: 47.46 мг. Магний: 76.72 мг.
Натрий: 14.98 мг. Фосфор: 174.3 мг.
Сера: 34.02 мг. Хлор: 29.4 мг.
Йод: 1.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru