вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, сосиски- 55.00 гр, сыр- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.643 жиры:22.507 г. белки: 20.8 г. углеводы: 9.83 г.

съедено еды: 192 гр. , воды в рационе: 45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 1.65 мг.
Витамин С: 2.14 мг. Железо: 6.83 мг.
Калий: 488.1 мг. Кальций: 462.15 мг.
Магний: 71.8 мг. Натрий: 755.74 мг.
Фосфор: 398.18 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин B12: 0.82 мкг.
Холестерин: 25.7 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru