вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, сыр плавленый- 90.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 175.00 гр, лимон- 7.00 гр

кушаю мало

ИТОГ:

ккал.: 1244.436 жиры:46.667 г. белки: 56.26 г. углеводы: 160.05 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 268.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.94 мг.
Витамин РР: 7.91 мг. Железо: 34.99 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 930.1 мг.
Магний: 273.39 мг. Натрий: 1.78 г.
Фосфор: 1.13 г. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин С: 7.98 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.47 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Сера: 174.15 мг. Хлор: 1.5 г.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru