вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 70.00 гр, сыр твердый- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.598 жиры:17.852 г. белки: 21.69 г. углеводы: 58.08 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1277.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.61 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.75 мг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 221.06 мг. Магний: 164.4 мг.
Натрий: 151.56 мг. Фосфор: 438.34 мг.
Сера: 131.4 мг. Хлор: 2.14 г.
Йод: 4.95 мкг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 5.38 мг. Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru