вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, сыр твердый- 18.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, геркулес- 70.00 гр, маргарин- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.848 жиры:30.16 г. белки: 15.58 г. углеводы: 71 г.

съедено еды: 838 гр. , воды в рационе: 690.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.29 мг. Витамин С: 95.5 мг.
Железо: 4.06 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 271.65 мг. Магний: 138.8 мг.
Натрий: 232.8 мг. Фосфор: 415.3 мг.
Сера: 104.85 мг. Хлор: 112.85 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru