вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад- 20.00 гр, лосось семга малосоленые- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 678.293 жиры:24.667 г. белки: 57.93 г. углеводы: 55.78 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 390.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин РР: 10.25 мг.
Витамин С: 18.4 мг. Железо: 8.43 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 319.65 мг.
Магний: 168.3 мг. Натрий: 227.64 мг.
Фосфор: 625.28 мг. Хлор: 447.5 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.
Сера: 54 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru