вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 70.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, хурма- 80.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр, пиво- 1000.00 гр, лимон- 20.00 гр, батон- 140.00 гр

кушала вродь мало

ИТОГ:

ккал.: 1475.204 жиры:53.683 г. белки: 44.85 г. углеводы: 143.19 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 275.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.43 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.92 мг. Витамин Н: 6.59 мкг.
Витамин РР: 7.38 мг. Витамин С: 38.9 мг.
Железо: 12.78 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 255.25 мг. Магний: 191.8 мг.
Натрий: 1.78 г. Фосфор: 585.82 мг.
Сера: 249.3 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru