вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, морковь- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 80.00 гр, брусника- 9.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.33 жиры:21.897 г. белки: 16.18 г. углеводы: 51.12 г.

съедено еды: 581 гр. , воды в рационе: 235.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.13 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 156.51 мг.
Железо: 3.81 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 160.56 мг. Магний: 139.37 мг.
Натрий: 81.31 мг. Фосфор: 254.34 мг.
Сера: 129.38 мг. Хлор: 94.82 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru