вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, кефир- 200.00 гр, яблоко- 150.00 гр, огурец- 150.00 гр, лазанья с говядиной- 150.00 гр, coca-cola light- 1000.00 гр

ну пока только это...

ИТОГ:

ккал.: 548.076 жиры:23.352 г. белки: 10.2 г. углеводы: 49.5 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 143.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 г. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 1.03 мг.
Витамин С: 30.2 мг. Железо: 7.25 мг.
Калий: 893.7 мг. Кальций: 270.8 мг.
Магний: 50.5 мг. Натрий: 60.24 мг.
Фосфор: 153.58 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Сера: 7.5 мг. Хлор: 40.5 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru