вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 600.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 180.00 гр, кета копчено-вяленая- 300.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, семечки- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2239.71 жиры:98.09 г. белки: 96.91 г. углеводы: 201.54 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 518.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин РР: 10.05 мг.
Витамин С: 61.8 мг. Железо: 10.62 мг.
Калий: 2.6 г. Кальций: 179.3 мг.
Магний: 180 мг. Натрий: 656 мг.
Фосфор: 580.2 мг. Сера: 95 мг.
Хлор: 843 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru