вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Овсяные хлопья “Екстра“- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: Овсяные хлопья “Екстра“- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 52.731 жиры:1.071 г. белки: 4.26 г. углеводы: 6.95 г.

съедено еды: 28 гр. , воды в рационе: 2.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 1.69 мг.
Витамин С: 2.24 мг. Железо: 17.28 мг.
Калий: 522.55 мг. Кальций: 104.93 мг.
Магний: 92.61 мг. Натрий: 18.97 мг.
Фосфор: 174.3 мг. Витамин В3: 7 мкг.
Витамин В6: 7 мкг. Витамин В9: 1.05 мкг.
Витамин Н: 0 мкг. Сера: 0.07 мг.
Хлор: 1.33 мг. Йод: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru