вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, баклажан- 400.00 гр, хлеб пшеничный- 155.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, mjölk 3%- 450.00 гр, морковь- 300.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 300.00 гр, капуста брокколи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1461.435 жиры:57.59 г. белки: 57.94 г. углеводы: 253.59 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 652 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 27.41 мг. Витамин B1: 1.36 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 2.18 мг. Витамин В9: 20.2 мг.
Витамин Е: 10.41 мг. Витамин Н: 0.21 мг.
Витамин РР: 11.68 мг. Витамин С: 140.6 мг.
Железо: 15.65 мг. Калий: 3.16 г.
Кальций: 464.05 мг. Магний: 382.85 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 927.3 мг.
Сера: 402.75 мг. Хлор: 8.68 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru