вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: актимель- 100.00 гр, творог 5%- 200.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, куриная грудка- 170.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, овощное рагу- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.3 жиры:24.96 г. белки: 65.44 г. углеводы: 74.54 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 295.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.85 мг. Витамин С: 105.46 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.82 мкг.
Железо: 3.98 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 320.4 мг. Магний: 92.2 мг.
Натрий: 224.6 мг. Фосфор: 503.9 мг.
Сера: 395.2 мг. Хлор: 416.7 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru