вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кекс(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 100.00 гр, Эклер- 20.00 гр, обед: салат греческий с брынзой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 334.76 жиры:25.28 г. белки: 6.94 г. углеводы: 22.44 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 167.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 0.51 мг. Витамин С: 32.12 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Железо: 0.93 мг. Калий: 204.5 мг.
Кальций: 149.32 мг. Магний: 14.67 мг.
Натрий: 393.5 мг. Фосфор: 115.51 мг.
Сера: 30.32 мг. Хлор: 321.24 мг.
Йод: 2.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru