вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, орех миндаль- 96.00 гр, курага- 180.00 гр, актимель- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, картофель печенный в кожуре- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2348.312 жиры:72.832 г. белки: 100.63 г. углеводы: 344.76 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 217.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.77 мг. Витамин В2: 1.42 мг.
Витамин В3: 2.46 мг. Витамин В6: 1.71 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 22.82 мг. Витамин С: 12.64 мг.
Железо: 15.15 мг. Калий: 4.39 г.
Кальций: 601.48 мг. Магний: 545.44 мг.
Натрий: 239.92 мг. Фосфор: 1.34 г.
Сера: 630.48 мг. Хлор: 242.64 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 6.5 мг.
Витамин Е: 33.86 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru