вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 110.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, уксус винный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 419.876 жиры:33.62 г. белки: 20.82 г. углеводы: 25.48 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 735.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.77 мг. Витамин РР: 1.23 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 514.47 мг.
Кальций: 107.6 мг. Магний: 39.87 мг.
Натрий: 334.97 мг. Фосфор: 324.29 мг.
Сера: 264.35 мг. Хлор: 995.63 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 10.34 мг. Витамин Д: 3.11 мкг.
Витамин B12: 0.77 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru