вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:30): чернослив- 50.00 гр, курага- 25.00 гр, каша овсяная на воде- 175.00 гр, перекус 1 (14:00): яблоко- 200.00 гр, обед (14:50): плов- 200.00 гр, ужин (19:30): чернослив- 50.00 гр, курага- 25.00 гр, каша овсяная на воде- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1339.8 жиры:53.485 г. белки: 52.74 г. углеводы: 204.44 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 225.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.47 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 7.85 мг.
Витамин С: 33 мг. Железо: 14 мг.
Калий: 3.05 г. Кальций: 230.2 мг.
Магний: 254.3 мг. Натрий: 269.3 мг.
Фосфор: 636 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.6 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Сера: 363 мг. Хлор: 194.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru