вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 495.00 гр, яблоки печеные- 330.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1525.489 жиры:34.444 г. белки: 46.3 г. углеводы: 279.47 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 741.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.77 мг. Витамин Н: 7.02 мкг.
Витамин РР: 11.14 мг. Витамин С: 109.6 мг.
Железо: 31.97 мг. Калий: 4.27 г.
Кальций: 454.3 мг. Магний: 259.35 мг.
Натрий: 423.48 мг. Фосфор: 699.61 мг.
Сера: 361.65 мг. Хлор: 452.88 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru