вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, помидор- 250.00 гр, огурец- 120.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 800.00 гр, яблоко- 550.00 гр, Драники- 150.00 гр, лимон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.296 жиры:18.844 г. белки: 15.16 г. углеводы: 108.34 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1401.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.28 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин Е: 11.29 мг. Витамин РР: 4.75 мг.
Железо: 20.79 мг. Калий: 3.21 г.
Кальций: 291 мг. Магний: 177.7 мг.
Натрий: 384.28 мг. Фосфор: 329.96 мг.
Витамин В3: 1.96 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 6.78 мкг. Витамин С: 219.4 мг.
Сера: 181 мг. Хлор: 265.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru