вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, апельсин- 250.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, сок ананасовый- 500.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 120.00 гр, сало- 50.00 гр, манник- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1621.41 жиры:52.005 г. белки: 19.06 г. углеводы: 165.22 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 523.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 2.15 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин РР: 3.73 мг.
Витамин С: 376.4 мг. Железо: 6.62 мг.
Калий: 3.43 г. Кальций: 280.5 мг.
Магний: 222.45 мг. Натрий: 436.2 мг.
Фосфор: 281.1 мг. Сера: 64.15 мг.
Хлор: 366.25 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru