вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

prostokvasha- 120.00 гр, sahar- 9.00 гр, огурец- 190.00 гр, tvorog- 200.00 гр, prostokvasha- 500.00 гр, sõr- 69.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 86.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 252.00 гр, sahar- 17.00 гр, slivki- 55.00 гр, moloko- 231.00 гр, mjusli- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1432.206 жиры:4.006 г. белки: 5.95 г. углеводы: 33.12 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 412.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 2.99 мг. Витамин С: 23.99 мг.
Железо: 4.01 мг. Калий: 651.31 мг.
Кальций: 79.69 мг. Магний: 61.13 мг.
Натрий: 43.83 мг. Фосфор: 141.77 мг.
Хлор: 67.19 мг. Йод: 8.97 мкг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Сера: 28.81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru