вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, вода- 500.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.122 жиры:8.208 г. белки: 22 г. углеводы: 13.37 г.

съедено еды: 958 гр. , воды в рационе: 273 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 1.58 мг.
Витамин В3: 6.75 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 15.34 мг.
Витамин С: 22.7 мг. Железо: 7.6 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 234.6 мг.
Магний: 102.7 мг. Натрий: 102.56 мг.
Фосфор: 554.92 мг. Хлор: 225 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 7.5 мг.
Сера: 40.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru