вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица без кожи- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 50.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 805.825 жиры:42.795 г. белки: 23.95 г. углеводы: 86.69 г.

съедено еды: 2.66 кг. , воды в рационе: 2199.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.94 мг. Витамин С: 59 мг.
Витамин B12: 0.69 мкг. Железо: 11.76 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 129.3 мг.
Магний: 110.5 мг. Натрий: 252.55 мг.
Фосфор: 349.3 мг. Сера: 209.3 мг.
Хлор: 129 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru