вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, салат цезарь- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1475.38 жиры:56.07 г. белки: 31.99 г. углеводы: 149.26 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 2039.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.32 мг. Железо: 11.8 мг.
Кальций: 576.88 мг. Фосфор: 694.16 мг.
Витамин B1: 0.23 мг. Витамин РР: 3 мг.
Калий: 714.08 мг. Магний: 178.48 мг.
Натрий: 694.14 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин С: 3.7 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 18.72 мг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Сера: 98.46 мг.
Хлор: 305.1 мг. Йод: 2.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru