вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 130.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, завтрак: яблоко- 100.00 гр, сок вишневый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.5 жиры:14.06 г. белки: 14.51 г. углеводы: 81.25 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 262.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 3.36 мг. Витамин С: 99.9 мг.
Железо: 7.45 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 297.1 мг. Магний: 183.8 мг.
Натрий: 170.9 мг. Фосфор: 379.6 мг.
Сера: 107.6 мг. Хлор: 187.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru