вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, колбаса чайная- 50.00 гр, селедка жирная- 20.00 гр, сало- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1073.67 жиры:50.13 г. белки: 90.75 г. углеводы: 69.24 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 293.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.72 мг. Витамин В2: 1.28 мг.
Витамин В3: 3.19 мг. Витамин В6: 1.74 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.18 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 26.35 мг.
Железо: 8.12 мг. Калий: 992 мг.
Кальций: 118.6 мг. Магний: 102.66 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 747.4 мг.
Сера: 686.7 мг. Хлор: 889.7 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин С: 5.56 мг.
Витамин B12: 3.9 мкг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 6.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru