вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): апельсин- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, курага абрикосовая- 115.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470.47 жиры:1.595 г. белки: 10.48 г. углеводы: 110.4 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 351 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.3 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин С: 169.6 мг.
Железо: 5.33 мг. Калий: 2.99 г.
Кальций: 281 мг. Магний: 216.25 мг.
Натрий: 98.55 мг. Фосфор: 267.4 мг.
Сера: 22.5 мг. Хлор: 7.5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru