вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 240.00 гр, мандарин- 120.00 гр, семечки- 30.00 гр, Какао низкокалорийное- 4.00 гр, Соевый сыр- 120.00 гр, Творожный торт “Фанни“ орех-сгущенка- 160.00 гр

Были саморазборки. На их фоне и на фоне новости о ноге я доела торт :(

ИТОГ:

ккал.: 1042.11 жиры:51.91 г. белки: 37.44 г. углеводы: 93.02 г.

съедено еды: 674 гр. , воды в рационе: 108.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин РР: 3.99 мг. Витамин С: 69.6 мг.
Железо: 23.7 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 190.5 мг. Магний: 129.9 мг.
Натрий: 124.8 мг. Фосфор: 205.8 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 4.8 мг.
Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru