вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: свинина отбивная котлета гриль- 200.00 гр, кукуруза консервированная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1507.95 жиры:82.6 г. белки: 68.25 г. углеводы: 165.03 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 245.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин В2: 1.89 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Витамин Е: 23.2 мг.
Витамин РР: 17.21 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 130.32 мг. Калий: 4.41 г.
Кальций: 1.01 г. Магний: 809.84 мг.
Натрий: 462.1 мг. Фосфор: 1.9 г.
Витамин B1: 0.99 мг. Витамин С: 15.16 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Сера: 325.4 мг. Хлор: 2.05 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru