вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): Овсяное печенье (домашние)- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, перекус 1: яйца куриные вареные- 70.00 гр, обед: вода- 500.00 гр, ужин: лимон- 100.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 169.209 жиры:11.172 г. белки: 13.18 г. углеводы: 4.05 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 1092.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Железо: 1.11 мг. Кальций: 123 мг.
Натрий: 99.21 мг. Фосфор: 99.5 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.53 мг.
Витамин Н: 0.36 мкг. Витамин С: 40.12 мг.
Витамин B12: 0.03 мкг. Калий: 183 мг.
Магний: 16 мг. Сера: 10 мг.
Хлор: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru