вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 1650.00 гр

Сегодня яблок съела жуть. Обожаю фуджи, такие сочные. я и без разгрузки их килограммами ем.

ИТОГ:

ккал.: 693 жиры:6.6 г. белки: 6.6 г. углеводы: 161.7 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.9 мг. Витамин Н: 4.95 мкг.
Витамин РР: 4.95 мг. Витамин С: 165 мг.
Железо: 36.3 мг. Калий: 4.59 г.
Кальций: 264 мг. Магний: 148.5 мг.
Натрий: 429 мг. Фосфор: 181.5 мг.
Сера: 82.5 мг. Хлор: 33 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru