вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: семя льна- 20.00 гр, обед: виноград- 600.00 гр, полдник: орех грецкий- 50.00 гр, мандарин- 45.00 гр, ужин: кунжут- 60.00 гр, финики- 80.00 гр, грейпфрут- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1443.995 жиры:72.61 г. белки: 31.15 г. углеводы: 182.41 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 760.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 1.45 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Витамин РР: 5.93 мг.
Витамин С: 167.24 мг. Железо: 7.25 мг.
Калий: 2.81 г. Кальций: 1.25 г.
Магний: 610.15 мг. Натрий: 266 мг.
Фосфор: 943.45 мг. Сера: 92 мг.
Хлор: 18.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.97 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru