вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, виноград- 300.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1371.18 жиры:66.22 г. белки: 20.2 г. углеводы: 185.8 г.

съедено еды: 3.4 кг. , воды в рационе: 2968.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.38 мг. Железо: 6.34 мг.
Кальций: 358.2 мг. Фосфор: 334.3 мг.
Витамин B1: 0.35 мг. Витамин РР: 6.28 мг.
Калий: 1.5 г. Магний: 150.9 мг.
Натрий: 454.3 мг. Витамин А: 1.8 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин С: 38.1 мг. Сера: 84.9 мг.
Хлор: 1.83 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 11.7 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru