вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, виноград- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат мясной- 180.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 80.00 гр, шоколад- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, торт с фруктами- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1292.06 жиры:70.28 г. белки: 28.51 г. углеводы: 119.14 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1351.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.41 мг. Железо: 7.17 мг.
Кальций: 165.4 мг. Фосфор: 416.3 мг.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 8.94 мкг.
Витамин РР: 6.55 мг. Витамин С: 23.7 мг.
Калий: 1.19 г. Магний: 93.84 мг.
Натрий: 329.54 мг. Сера: 186.08 мг.
Хлор: 102.08 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 11.88 мг. Витамин Д: 0.36 мкг.
Витамин B12: 1.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru