вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 30.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр, салат из свежих помидоров- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, виноград- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, гуляш говяжий- 50.00 гр, био-кефир- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 468.565 жиры:20.485 г. белки: 30.03 г. углеводы: 41.8 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 193.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 2.66 мг.
Витамин Е: 3.21 мг. Витамин Н: 3.63 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 88.97 мг.
Железо: 7.56 мг. Калий: 800.35 мг.
Кальций: 758.14 мг. Магний: 70.21 мг.
Натрий: 433.54 мг. Фосфор: 722.15 мг.
Сера: 136.82 мг. Хлор: 259.38 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 1.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru