вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: актимель- 100.00 гр, курага- 90.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 250.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, сыр Гауда- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1493.2 жиры:44.55 г. белки: 54.7 г. углеводы: 351.89 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 77.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 6.02 мг.
Витамин С: 4.4 мг. Железо: 8.2 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 205.35 мг.
Магний: 255.5 мг. Натрий: 606.9 мг.
Фосфор: 621.5 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.75 мг. Витамин Н: 9.97 мкг.
Сера: 168.65 мг. Хлор: 903.7 мг.
Йод: 4.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru