вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1 (11:00): яблоко- 165.00 гр, обед: пицца с ветчиной- 300.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1073.226 жиры:38.374 г. белки: 46.06 г. углеводы: 16.93 г.

съедено еды: 679 гр. , воды в рационе: 0.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 10.22 мг.
Витамин С: 17.9 мг. Железо: 19.11 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 127.7 мг.
Магний: 116.45 мг. Натрий: 224.38 мг.
Фосфор: 413.51 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru