вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, обед: хлеб белый- 35.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, ужин: каша овсяная на молоке- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 982.325 жиры:26.7 г. белки: 21.9 г. углеводы: 152 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 444.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 6.3 мг.
Железо: 10.2 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 232.2 мг. Магний: 104.3 мг.
Натрий: 187.35 мг. Фосфор: 365.8 мг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.8 мг.
Витамин Н: 4.85 мкг. Витамин С: 62.3 мг.
Сера: 121.4 мг. Хлор: 171.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru