вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, гречка- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 125.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1202.375 жиры:43.475 г. белки: 43.65 г. углеводы: 169.98 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 352.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.83 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 9.5 мг. Витамин РР: 12.7 мг.
Витамин С: 49.25 мг. Железо: 14.8 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 243.75 мг.
Магний: 423.75 мг. Натрий: 656.5 мг.
Фосфор: 1.03 г. Сера: 412.5 мг.
Хлор: 372.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 2.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru