вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: молоко сгущеное(ГИ:80)- 35.00 гр, блины- 350.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 280.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, растишка 3,0%- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1310.195 жиры:52.46 г. белки: 32.66 г. углеводы: 187.28 г.

съедено еды: 975 гр. , воды в рационе: 648.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 1.98 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.13 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.61 мг. Витамин С: 21.93 мг.
Витамин Д: 0.56 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Железо: 4.72 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 610.48 мг. Магний: 181.86 мг.
Натрий: 230.14 мг. Фосфор: 445.55 мг.
Сера: 154.7 мг. Хлор: 2.18 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru