вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.063 жиры:28.017 г. белки: 28.91 г. углеводы: 3.28 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 276.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 12.17 мг.
Витамин С: 16.9 мг. Железо: 8.29 мг.
Калий: 519.8 мг. Кальций: 65.55 мг.
Магний: 60.8 мг. Натрий: 114.64 мг.
Фосфор: 310.58 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 7.35 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 279 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru