вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, морская капуста- 120.00 гр, Какао низкокалорийное- 7.00 гр, Конфеты “Любимов“ клубничные- 24.00 гр, Ferrero Rocher- 13.00 гр, гречка- 25.00 гр, Оливковое масло- 5.00 гр, Грибы белые сушеные- 35.00 гр, Шоколад “Корона“ 76%- 25.00 гр

Вес странно себя ведёт. вечером 52,5, а утром 52,6. И как это так?

ИТОГ:

ккал.: 600.05 жиры:36.505 г. белки: 22.49 г. углеводы: 47.61 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 26.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 15.69 мг. Витамин С: 55.16 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 22.35 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 115.65 мг. Магний: 292.7 мг.
Натрий: 649.5 мг. Фосфор: 371.7 мг.
Сера: 27.8 мг. Хлор: 30.25 мг.
Йод: 2.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru