вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, геркулес- 80.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, водка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 957.026 жиры:11.244 г. белки: 32.27 г. углеводы: 167.05 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1292.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.99 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 10 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 6.27 мг.
Витамин С: 131.8 мг. Железо: 15.36 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 458.45 мг.
Магний: 403.4 мг. Натрий: 196.38 мг.
Фосфор: 926.06 мг. Сера: 299.4 мг.
Хлор: 342.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru